Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2020
|
85,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 22,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2020:
|
1919 kcal
|
Rasva: 78,99g | Prot: 32,85g | Hh: 272,65g.
Aamiainen: Lay's Чипсы Зелёный Лук, Русский продукт Mr. Сливкин. Lounas: Фрау Марта Огурчики Маринованные, Картофель Фри (Как Купленные, с Солью, Замороженные), Ласка Майонезный Соус Постный. Päivällinen: 4 Сезона Рис с Овощами. Välipalat/Muut: Белочка Семечки Жареные, Пятерочка Яблоко Сезонное, Просто Миндаль Ядра Жареные. lisää...
|
|
2774 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Ruoanlaitto - 3 tuntia ja 1 minuutti, работа за компьютером - 8 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sovalucha
|