Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2020
|
90,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2020:
|
3183 kcal
|
Rasva: 66,53g | Prot: 373,56g | Hh: 266,37g.
Aamiainen: ESN Designer Whey Protein - Cherry Yogurt, ESN Designer Whey Protein - Apple Strudel, Milbona Quark Magerstufe, Alesto Kalifornische Pflaumen. Lounas: Basmati-Reis (Gekocht), ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Milbona Quark Magerstufe, Real Quality Süßkartoffelpommes, Aldi Roggenbrötchen, Edeka Irish Angus Burger. Päivällinen: Milbona Quark Magerstufe. Välipalat/Muut: KitKat Chunky (40g). lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|