Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2020
|
111,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 16,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2020:
|
2154 kcal
|
Rasva: 93,81g | Prot: 102,12g | Hh: 232,26g.
Aamiainen: Mamão, Linea Adoçante Stevia 100%, Casa do Pão de Queijo Café com Leite Grande . Lounas: Arroz Branco (Cozido), Melão Amarelo, Lima, Hellmann's Maionese Light, Oderich Mostarda, Kitano Molho de Pimenta, Quero Seleta de Legumes, Milho, Ervilhas, Língua Bovina Cozida. Päivällinen: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Pizza Marguerita, Pizza Portuguesa, Pizza de Frango com Catupiry, Pizza de Calabresa. Välipalat/Muut: Café, Lowçucar Só Stevia, Café, Lowçucar Só Stevia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
 Kommentit
noite- enfrentar rodizio de pizza - credo hoje isso parece filme de terror. tem que ficar muito zen pra não jacar. coragem, força,foco e fé.
13 maalis 20 jäseneltä: rico5762
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|