Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2020
|
48 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2020:
|
1846 kcal
|
Rasva: 90,21g | Prot: 153,15g | Hh: 119,74g.
Lounas: BHK's無暇肌力 防彈MCT 中鏈三酸甘油脂, 咖啡. Päivällinen: 大陸妹, 韭菜炒雞蛋, 青椒, 雞胸肉, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 黄色燈籠椒. Välipalat/Muut: 好媽媽 纖麗水煮鮪魚罐頭, Costco Nature’s Touch冷凍青花菜, 鄭美香 奶香葵瓜子, Costco 科克蘭全脂鮮乳, 康寶 草莓果醬, Costco 奇亞籽. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chia ling0519
|