Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2020
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2020:
|
1851 kcal
|
Rasva: 88,60g | Prot: 161,20g | Hh: 123,30g.
Aamiainen: Лента Минтай Филе. Välipalat/Muut: Капуста Белокочанная, Грецкие Орехи, Кукуруза, Racionika Diet Высокобелковые Чипсы Лук и Укроп, Геркулес Овсяные Хлопья, Село Зеленое Масло Сливочное 82,5%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Радость Вкуса Сыр Российский 45%, Ришелье Сыр Бри, Maxler 100% Golden Whey Chocolate Peanut Butter, Яичный Белок, Отруби, Славянские Традиции Творог 6%, Кофе с Молоком. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
 Kommentit
13 maalis 20 jäseneltä: dimsh
|
Вот так вот🤗 когда силовой тренинг да и еще не особо жалеешь себя, то все намного интереснее с весом тельца😂
13 maalis 20 jäseneltä: Zvel
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|