Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 huhtikuuta 2013
|
93,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2920 kcal
|
Rasva: 111,66g | Prot: 297,17g | Hh: 270,89g.
Aamiainen: Beef Brisket. Lounas: Chicken Meat (Roasted), Wild Rice. Päivällinen: Chicken Meat (Roasted), Carrot Cauliflower and Broccoli, Sweet Potato (without Salt, Baked in Skin, Cooked). Välipalat/Muut: Coconut Milk, Scottish Porridge Oats. lisää...
|
|
2781 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|