Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2020
|
62,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2020:
|
995 kcal
|
Rasva: 42,45g | Prot: 89,47g | Hh: 59,76g.
Aamiainen: Милково Сметана 15% ГОСТ, Санта Бремор Форель Радужная Слабосоленая, Гринагро Кефир 1%, Брест Литовск Творог 3%, Амурский Био Йогурт Амурский Fitness 1.5% Белые Грибы, Bombbar Протеиновый Коктейль «Тирамису», Bombbar Шоколадная Паста с Фундуком, Клубника (Несладкая, Замороженная). Lounas: Bombbar Томатный Соус , Bombbar Овсяное Печенье Ягодный Микс, Болгарский Перец, Bombbar Шоколадная Паста с Фундуком, Chikalab Паста Белая с Кешью Blondie, Добрович Молоко 1,5%, Помидоры, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Гринагро Кефир 1%, Котлетки из Куриной Грудки 12.03.20. Päivällinen: Пекинская Капуста, Пюре из Цветной Капусты 11.03.20. Välipalat/Muut: Оладьи Морковные 13.03.20, Bombbar Шоколадная Паста с Фундуком, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Хохланд Сыр Плавленный, Chikalab Паста Белая с Кешью Blondie, Bombbar Шоколадная Паста с Фундуком, Гринагро Кефир 1%, Молочный Край Творог 7%, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Chikalab Chikapie Кокос, Фермерское Подворье Молоко 1,5%, Санта Бремор Форель Радужная Слабосоленая, Котлетки из Куриной Грудки 12.03.20, Chikalab Шоколад Молочный Chika Sport. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - twilight17
|