Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2020
|
59,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2020:
|
1529 kcal
|
Rasva: 45,21g | Prot: 113,31g | Hh: 170,21g.
Aamiainen: Яйцо, Яичный Белок, Помидоры. Lounas: Do4a Lab Omega-3, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Valio Сыр Ольтермани 17%, Аладушкин Хлеб Де Лён, Помидоры, Яйцо, Яичный Белок. Päivällinen: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Промконсервы Сгущенное Молоко Любимая Классика, Вкуснотеево Творог 0,5%. Välipalat/Muut: Fitness Formula BCAA 2:1:1, Яблоко, Мандарины. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anastasiaa888
|