Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2020
|
58,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2020:
|
1798 kcal
|
Rasva: 55,55g | Prot: 54,08g | Hh: 211,00g.
Aamiainen: Quaker Instant Oatmeal - Apples & Cinnamon (35g), Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee (Brewed From Grounds), International Delight Belgian White Chocolate Macadamia Nut Coffee Creamer. Lounas: Pepsi Diet Pepsi, Foster Farms Corn Dogs, Cheetos Crunchy Cheetos. Päivällinen: Little Caesars Crazy Bread, Little Caesars Hot-N-Ready Pepperoni Pizza. Välipalat/Muut: Corona Corona Light, Firestone Walker 805. lisää...
|
|
1463 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|