|
Estou quase chegando lá. Nem estou acreditando. Obrigada a todos pela força que me dão. 💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋
|
76,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2020:
|
902 kcal
|
Rasva: 17,71g | Prot: 33,10g | Hh: 54,57g.
Lounas: Coca-Cola Refrigerante Zero, BR Mania Cachorro Quente. Päivällinen: Vapza Carne Seca, Caipirinha com Adoçante. lisää...
|
|
2471 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 15 minuuttia, Portaiden Nousu - 5 minuuttia, Ajaminen - 20 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 6 tuntia, Suihkussa - 15 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Angélica61
|