Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2020
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2020:
|
1527 kcal
|
Rasva: 62,78g | Prot: 51,27g | Hh: 190,00g.
Aamiainen: Peanut Butter, REWE Porridge Bowl Bio Basic Porridge, Naturya Cocoa Nibs, Alpro Soya Protein, Banane. Lounas: Butter Cake, Pizza Selbstgemacht. lisää...
|
|
1964 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kohtalainen) - 20 minuuttia, Jumppa - 18 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Seisominen - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 10 minuuttia, Istuminen - 10 tuntia ja 52 minuuttia, Lepo - 2 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Katharina2906
|