Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2020
|
63,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2020:
|
1502 kcal
|
Rasva: 69,84g | Prot: 95,48g | Hh: 124,21g.
Aamiainen: Delba Фитнес-Хлеб с Семенами Льна, Kaserei Champignon Сыр Дорблю с Голубой Плесенью, Банан, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Ратимир Говядина Ароматная Копчено-Вареная. Lounas: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, ВИК Сосиски Пятачок, Ратимир Говядина Ароматная Копчено-Вареная, Delba Фитнес-Хлеб с Семенами Льна, Kaserei Champignon Сыр Дорблю с Голубой Плесенью. Päivällinen: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Kaserei Champignon Сыр Дорблю с Голубой Плесенью. Välipalat/Muut: Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Сыр Тильзитер, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - loretta55555
|