Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2020
|
69,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2020:
|
1172 kcal
|
Rasva: 37,23g | Prot: 77,60g | Hh: 131,18g.
Aamiainen: Простоквашино Сливки 10%, Мистраль Тростниковый Сахар , Кофе, Капуста Тушеная, Блины на Молоке. Lounas: Покровский Хлеб Хлеб Ржаной, Noris Палтус Отварной в Желе, Горбуша, Grow Food Уха из Горбуши. Päivällinen: Капуста Тушеная, Блины на Молоке, Плов с Индейкой. Välipalat/Muut: Сибирская Клетчатка Сибирская Клетчатка Ржаная с Ягодами, Гринагро Кефир 1%. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Irina Artemenko
|