Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 huhtikuuta 2013
|
50,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2226 kcal
|
Rasva: 82,40g | Prot: 74,26g | Hh: 303,21g.
Aamiainen: Экстрачерный с Кусочками Какао-Бобов, Белый с Миндалем и Кокосом, Пряники Мятные, Очищенные Семена Подсолнечника, Чернослив, Творог 5%. Lounas: Белый с Миндалем и Кокосом, Сыр Российский, Соленое Легкое Сливочное Масло, Хлеб Гречневый, Морковь по-Корейски, Сметана 10%, Борщ Постный, Песочное Печенье. Päivällinen: Хлеб Прокорн, Борщ Постный, Морковь по-Корейски, Экстрачерный с Кусочками Какао-Бобов, Белый с Миндалем и Кокосом, Мармелад, Яблоко, Мандарин. Välipalat/Muut: Булка с Твердой Корочкой, Молоко. lisää...
|
|
2588 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Аэробика - 1 tunti, Istuminen - 4 tuntia, Kotityöt - 4 tuntia, Vaellus - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 3 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|