Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2020
|
87,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2020:
|
1048 kcal
|
Rasva: 73,07g | Prot: 69,77g | Hh: 112,77g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Красный Октябрь Мягкий Грильяж, Блинберри Блин с Припёком и Сырным Соусом. Lounas: Кофе, Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Суп Куриный с Кусочками (Консервы). Päivällinen: Салат Овощной с Маслом, Миндаль Филе Куриное Запеченое. Välipalat/Muut: Fit Parad Заменитель Сахара, La Pina Арахисовая Паста, Danone Творог Мягкий 0%. lisää...
|
|
2579 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|