Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2020
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2020:
|
1758 kcal
|
Rasva: 100,58g | Prot: 85,32g | Hh: 149,52g.
Aamiainen: Frutto Active Кисель Лесные Ягоды, Зеленый Листовой Салат, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Эмир Сыр Сулугуни , Чернослив, Курага, Джемы и Варенья, President Сметана 15%, President Творог 5%. Lounas: Fit Parad Семена Чиа, Огурец (с Кожурой), Подсолнечное Масло, Зеленый Листовой Салат, Эмир Сыр Сулугуни , Помидоры, Помидоры, Судак Запеченный. Päivällinen: Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Galbani Mozzarella . Välipalat/Muut: Компот из Сухофруктов, Кедровые Орехи , Красное Яблоко, Джемы и Варенья, Миндаль, Food Master Кефир 2,5%. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|