Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2020
|
80,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2020:
|
1387 kcal
|
Rasva: 26,02g | Prot: 164,89g | Hh: 125,38g.
Aamiainen: Норильский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Cybermass Whey Protein (40г), Простоквашино Сметана 10%, Сибирская Ягода Ягода Протёртая с Сахаром Черника. Lounas: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые). Päivällinen: Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Рис Вареный. Välipalat/Muut: Adrenaline Rush Энергетический Напиток. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|