Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2020
|
69,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 14,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2020:
|
1267 kcal
|
Rasva: 52,96g | Prot: 85,05g | Hh: 113,21g.
Aamiainen: Помидоры Черри, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Кофе, Простоквашино Молоко 2,5%, Адыгейский Молзавод Сыр Адыгейский. Lounas: Сметана 20%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Котлеты из Куриной Грудки, Желтый Сладкий Перец. Päivällinen: Каждый День Черная Смородина Замороженная, Клубника (Замороженная с Сахаром), Большая Кружка Кефир 2,5%. Välipalat/Muut: J7 Сок Яблочный. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anna Koroleva87
|