Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2020
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2020:
|
1326 kcal
|
Rasva: 52,90g | Prot: 99,42g | Hh: 125,50g.
Aamiainen: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Домик в деревне Молоко 1,5%, Арахис, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта 9%. Lounas: Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта 9%, Овощное Рагу с Говядиной, Гречка Отварная, Помидоры, Помело, Минтай Запечённый, Гречка Отварная, Куриная Грудка с Овощами. Päivällinen: Куриное Филе, Салат Овощной с Маслом. Välipalat/Muut: Арахис, Сладкоежка Повидло Яблочное, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, Пятерочка Помело. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Marinag22
|