Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2020
|
61,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2020:
|
1884 kcal
|
Rasva: 45,97g | Prot: 97,60g | Hh: 271,42g.
Aamiainen: Мёд, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Мёд, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Простоквашино Молоко 3,2%, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Панкейки с проростками, Eco Botanica Конфеты Вкус Брусника-Морошка, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Сибирский Кедр Конфета «Кедровый Марципан» Шоколадный, Мёд, Дядя Ваня Хрен Столовый, Салат Щетка, Травяной Чай, Di&Di ХЛЕБЦЫ с ТОПИНАМБУРОМ и ГРЕЧЕЙ, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Дело Вкуса Картофель Отварной с Маслом, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Päivällinen: Белевская Пастила Белевская Пастила Воздушная в Рулете с Облепихой, Белевская Пастила Белевская Пастила Воздушная в Рулете с Облепихой, Мёд, Kellogg's Печенье Сдобное "Гранола" с Шоколадом и Фундуком, Мёд, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Белевская Пастила Белевская Пастила Воздушная в Рулете с Облепихой, Дядя Ваня Хрен Столовый, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры Черри. Välipalat/Muut: Голден Яблоко, Активиа Активиа Питьевая (SUPERFUD) с Вишней, Зелёной Гречкой, Овсом, Нранатом и Асаи, Голден Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Крис_Малинка
|