Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2020
|
75,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2020:
|
1372 kcal
|
Rasva: 73,01g | Prot: 31,57g | Hh: 149,79g.
Aamiainen: Самарский Бкк Трубочка с Белковым Кремом. Lounas: Шарлотка с Яблоками, МакКофе Горячий Шоколад. Päivällinen: Торт Наполеон, Перекресток Котлета Домашняя. lisää...
|
|
1843 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|