Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2020
|
60,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2020:
|
1405 kcal
|
Rasva: 45,35g | Prot: 101,45g | Hh: 142,41g.
Aamiainen: Изюм, Яйцо, Домик в деревне Молоко 0,5%, Овсяная Каша на Воде, Аладушкин Хлеб Бородинский Заварной, Бонфрэ Творожный Сыр с Зеленью, Магнит Помидоры Черри, Авокадо Авокадо, Яйцо, Аладушкин Хлеб Бородинский Заварной. Lounas: Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Болгарский Перец, Помидоры, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Огурец (с Кожурой), Руккола, Коломенское Лаваш-Ролл. Päivällinen: Изюм (без Косточек), Яйцо, Савушкин Хуторок Творог 1%, Яблоко, Коломенское Лаваш-Ролл Бездрожжевой. Välipalat/Muut: Protein Rex Протеиновый Батончик Манго-Папайя, Royal Cake Protein Cookie Ананас. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ValeriyaNCT
|