Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2020
|
89,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2020:
|
2198 kcal
|
Rasva: 65,93g | Prot: 178,23g | Hh: 213,69g.
Aamiainen: Гречка Отварная, Морковные Котлеты, Чурчхела, Ultimate Nutrition Протеин. Lounas: Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Бондюэль Икра из Баклажанов Запеченных на Гриле, Картофель Отварной, Ultimate Nutrition Протеин. Päivällinen: Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл, FITKIT Protein Cake Фисташковый Крем - Pistachio Cream, Ultimate Nutrition Протеин. Välipalat/Muut: Ultimate Nutrition Протеин, Ultimate Nutrition Протеин, Ашан Тёмный Шоколад со Стевией Апельсин. lisää...
|
|
942 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Elliptinen - 30 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - all capone
|