|
2402
|
89,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 14,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2020:
|
2402 kcal
|
Rasva: 77,34g | Prot: 169,95g | Hh: 256,17g.
Aamiainen: غنية جبن عكاوي بالحبة السوداء, Date, شوفان فلندي شوفان عضوي, آرلا - أرلا - ارلا - Arla حليب عضوي كامل الدسم - Milk Organic Full Fat, Walnuts, Egg White, Egg Yolk. Lounas: King Mackerel, Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Red Onions, مهران أرز سوبر بسمتي حبة طويلة. Päivällinen: Potato (with or Without Peel), Green String Beans, Butternut Winter Squash, Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Skinless Chicken Breast, الصافي زبادي أكتيفيا لايت. Välipalat/Muut: باجة حب دوار الشمس مملح, GODIVA ROASTED ALMOND & HONEY, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, Orange, Carrots. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|