|
2402
|
88,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 13,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2020:
|
2401 kcal
|
Rasva: 76,94g | Prot: 116,01g | Hh: 307,63g.
Aamiainen: آرلا - أرلا - ارلا - Arla حليب عضوي كامل الدسم - Milk Organic Full Fat, أرض الطبيعة زيت جوز الهند البكر, Date, شوفان فلندي شوفان عضوي. Lounas: Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, زعتر زعتر بالسمسم, غنية جبن عكاوي بالحبة السوداء, العلالي خميرة جافة فورية, فوم طحين أبيض (لجميع الإستخدامات), Sea Salt, Granulated Sugar, Water, Sunflower Oil. Päivällinen: حلواني اخوان النخلة طحينة فاخرة, Fitness خبز, Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Skinless Chicken Breast, الصافي زبادي أكتيفيا لايت. Välipalat/Muut: مقرمشات البروتين الزيتون, Carrots, فاكهة الشربتلي تفاح بنك ليدي, Mars Mars(33G), Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|