Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2020
|
80,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2020:
|
1706 kcal
|
Rasva: 63,89g | Prot: 85,91g | Hh: 197,04g.
Aamiainen: Молоко 1,5%, Crownfield Frosted Flakes. Lounas: Jaffa Cake , Jaffa Cake , Lidl Gouda Kaas, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Gekookte Schouderham, Яйцо. Päivällinen: Фарш, Яйцо, Лук, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Välipalat/Muut: Блины, Gerookte Forelfilet, Toasts, Goldessa Goldessa Soft Cheese (Classic). lisää...
|
|
109 kcal
|
Harjoitus:
Интервалы - 12 tuntia ja 50 minuuttia, Google Fit - 11 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|