Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2020
|
78,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 18,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2020:
|
1369 kcal
|
Rasva: 58,12g | Prot: 43,97g | Hh: 169,54g.
Aamiainen: Лента Смесь Орехи + Сухофрукты, Помидоры Черри, Свекла Вареная, Lindt Горький Шоколад с Апельсином, Вареная Колбаса с Грибами, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Яйцо, Американо. Päivällinen: Белый Медведь Сметана 15%, Свекла Вареная, Брокколи, Помидоры Черри. lisää...
|
|
253 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 20 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|