|
😀😀
|
92,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2020:
|
1786 kcal
|
Rasva: 64,80g | Prot: 78,64g | Hh: 227,89g.
Aamiainen: AXA Ugnsbakad Gröt M Blåbär . Lounas: Blandad Sallad, Allmans Kebabkött Strimlad och Kryddad, Pitabröd. Päivällinen: Jordnötssås, Kycklingfilé, ICA Basic Jasminris , ICA Asia Wokgrönsaker. Välipalat/Muut: SIA Glass Glassbåt , Marabou M Peanut. lisää...
|
|
2404 kcal
|
Harjoitus:
Ratsastus - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maxochadam
|