Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 huhtikuuta 2013
|
64,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
795 kcal
|
Rasva: 46,48g | Prot: 77,71g | Hh: 15,31g.
Aamiainen: Lettuce, British Medium Cheddar, Smoked Ham Slices, British Wiltshire Cured Ham, egg, Mushrooms. Lounas: garlic mayonnaise, Roast Turkey Breast Slices, Cucumber (with Peel), celery, philadelphia. Päivällinen: Reduced Fat Mature Cheese Grated, philadelphia, celery, Sweet Red Peppers, Green Peppers, baby spinach, king prawns. Välipalat/Muut: Smoked Ham Slices, butter, onion, tomato, aubergine, zucchini, lemon and ginger tea, Strawberry and Mango. lisää...
|
|
1835 kcal
|
Harjoitus:
Rosemary conley Ultimate whole body work out - 1 minuutti, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|