Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2020
|
77,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 22,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2020:
|
1688 kcal
|
Rasva: 80,62g | Prot: 67,36g | Hh: 176,25g.
Aamiainen: Jarrow Formulas Масло МСТ, Фруктовый Сад Томатный Сок, Белая Дача Салат Айсберг, ВкусВилл Десерт Творожный с Кокосом и Апельсиновым Джемом , Чай, Огурец (без Кожуры), Перепелиное Яйцо, ВкусВилл Руккола, ВкусВилл Тунец Салатный Натуральный , ВкусВилл Шпинат. Lounas: ВкусВилл Фрешкейк Смородина-Брауни, ВкусВилл Котлеты с Гречкой, Приготовленная Тыква, Вареное Яйцо, Простоквашино Молоко 1,5%, Избенка Масло Топленое "Гхи", Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Чай, Develey Соус Тайский Шрирача, Брынза, Чай. Päivällinen: Зеленый Чай, Штрудель и Ко Австрийский Штрудель с Вишней, Karjalan Пломбир. Välipalat/Muut: ВкусВилл Чизкейк Кокосовый, Чай. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|