|
Einfach geil, 2 Geburtstage mit bissle Kcal zählen und 🏃♂️ Sport überstanden. 🎉
|
98,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,8 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2020:
|
1705 kcal
|
Rasva: 70,81g | Prot: 116,26g | Hh: 136,77g.
Aamiainen: Mestemacher Karotten Eiweißbrot, Alpenmark Frischkäse Cremig-Sahnig. Lounas: Kania Gemüse-Brühe, Bürger Maultaschen. Päivällinen: Metzgerfrisch Farmerschinken, Lovilio Mozzarella, ORO di Parma Pizzasauce Oregano, Bonduelle Champignons, Milbona Emmentaler Gerieben, K-Classic Tortilla Wraps Weizen. Välipalat/Muut: More Nutrition Chunky Flavour, Ja! Skyr Natur, More Nutrition Chunky Flavour Puddingcreme. lisää...
|
|
2837 kcal
|
Harjoitus:
Anpassung - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Respekt 💪🏻 bei Geburtstagen kann ich meistens nicht widerstehen... 🎂🥂🙄
15 maalis 20 jäseneltä: Bettinchen80
|
Hab ich ja auch nicht 😋, 2x Torte, Bier + Schnaps, Abendessen 🎉, trotzdem wenn man ein bisschen einen Überblick hat, kann man das schon gut steuern und man darf natürlich am nächsten Tag nicht gleich so weiter machen 😅
15 maalis 20 jäseneltä: Benszm
|
Ah den 🥂 hab ich auch noch vergessen 😇
15 maalis 20 jäseneltä: Benszm
|
15 maalis 20 jäseneltä: Blume1531
|
15 maalis 20 jäseneltä: *Skorpion-Queen*
|
Wie klasse ist das denn 👍👍👍👍
15 maalis 20 jäseneltä: summen
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|