Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2020
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2020:
|
1041 kcal
|
Rasva: 27,82g | Prot: 46,28g | Hh: 156,62g.
Aamiainen: Yayla Chia Tohumu, Yulaf, Muz, Süt. Päivällinen: Ekmek, Tavuk Köri, Sebzeli Bulgur Pilavı, Tarhana Çorbası. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melikersin
|