Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2020
|
56,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2020:
|
1283 kcal
|
Rasva: 53,43g | Prot: 91,79g | Hh: 73,69g.
Lounas: 매일 매일 바이오 플레인 요거트, 방울 토마토, 맥반석 구운계란, 감자전. Päivällinen: 계란볶음밥, 양파장아찌, 양갈비, 양꼬치, 무생채, 찐만두 (고기류나 해물속), 마늘, 구워 말린 땅콩 (소금과 같이). Välipalat/Muut: 해태 봉봉, 반건조오징어, 생맥주. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|