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15 días después de empezar mi reto voy notando los resultados!💪🏻👏🏻 Ahora se acercan días de poco deporte fuera de casa pero también controlaremos más las comilonas en restaurantes (no hay mal que por bien no venga😉) ¡Mucho ánimo a todos para estas semanas!💪🏻😷
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60,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2020:
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1173 kcal
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Rasva: 42,20g | Prot: 62,23g | Hh: 130,39g.
Aamiainen: Pascual Leche Desnatada. Lounas: Hacendado Yogur Natural 0%, Hacendado Tomate Frito, Hacendado Chorizo Extra, Pasta Fresca (Cocida). Päivällinen: Hacendado Ketchup, Hacendado Maíz Dulce, Vinagre, Krissia Palitos de Cangrejo, Carrefour Ensalada Gourmet, Mercadona Hamburguesa Vacuno. Välipalat/Muut: Dolce Gusto Cortado, Bollo, Grefusa Pipas Tijuana. lisää...
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1615 kcal
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Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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Painonpudotus 0,9 kg viikossa
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