Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2020
|
79,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 21,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2020:
|
1500 kcal
|
Rasva: 44,96g | Prot: 147,03g | Hh: 128,09g.
Aamiainen: Molico Leite em Pó Zero Lactose, Quaker Aveia em Flocos, Banana, Clara de Ovo. Lounas: Peito de Frango, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Päivällinen: Peito de Frango. Välipalat/Muut: Dr. Oetker Pudim Diet Chocolate, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Growth Supplements Barra de Proteína Cookies & Cream, Psyllium, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Ovo, Clara de Ovo, Essential Nutrition Xilitol, Quaker Farelo de Aveia, Banana. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jenniferbarbosa1
|