Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2020
|
50,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2020:
|
669 kcal
|
Rasva: 5,13g | Prot: 31,21g | Hh: 129,41g.
Aamiainen: Roti Gandum, Frisian Flag Low Fat High Calcium French Vanilla. Lounas: Nasi Putih, Sayur Campuran, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus). Välipalat/Muut: Pepaya, Salak. lisää...
|
|
1320 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 19 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 41 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SINTIA SARAH
|