Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2020
|
58,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2020:
|
859 kcal
|
Rasva: 27,93g | Prot: 44,03g | Hh: 119,75g.
Aamiainen: Alpro Amandelmelk Original, Koffie, Kipfilet, Komkommer (Geschild), Hardgekookt Ei. Lounas: Mango's, Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen), Bolognese Saus, Volkoren Spaghetti (Gekookt). Päivällinen: Rode Paprika, Tomatensoep, Komkommer (Geschild), Gemengde Sla. Välipalat/Muut: Kaneel, Passievrucht, Rozijnen (zonder Pit), Appel. lisää...
|
|
1463 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|