Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2020
|
90 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2020:
|
473 kcal
|
Rasva: 29,36g | Prot: 28,16g | Hh: 23,23g.
Aamiainen: Белый Хлеб, Белебеевский Сыр Мраморный, Яичница, Кофе лайт. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Мне кажется сейчас самым правильным будет добавлять активность, физкультуру. Организму нужно новое воздействие на обменные процессы если питание не работает.
15 maalis 20 jäseneltä: LudaShe
|
15 maalis 20 jäseneltä: greenkrapiva
|
Может, сама завтра в дефицит соберусь 🙈😂
15 maalis 20 jäseneltä: greenkrapiva
|
Я завтра хочу срезать до 2000. Не уверен, что это правильно, но хочу попробовать. Ещё мне нужно исключить переборы, которые я иногда стал себе позволять. Хотя, возможно, они у меня объясняются дефицитом. Короче, работы много. Огорчает то, что с января нет заметного и ожидаемого прогресса. Даже не знаю откуда у меня ещё есть силы и энергия. Наверное утешает, что я уже в чуть новом теле. Это круто! Некоторые убеждают меня уже остановиться. Ладно, утро вечера мудренее. Всем спокойной ночи!
15 maalis 20 jäseneltä: revyura
|
Здравствуйте!!! Решилась написать. Вот я тоже застряла, дошла до 77 и все. Начинаю поднимать калораж вес растет, снижаю и стопор. Расстерялась и ничего не понимаю, что делать и причину не понимаю🙉, решила , ждать и продолжить пока в том же духе, как говорится. А вообще это такой кайф когда нет лишнего веса!!!
15 maalis 20 jäseneltä: Kuyga
|
Нельзя тебе снижать! Побереги здоровье! Это очень серьёзно! Не повторяй своих и наших ошибок!
15 maalis 20 jäseneltä: LudaShe
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|