Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2020
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 23 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2020:
|
1380 kcal
|
Rasva: 59,71g | Prot: 123,17g | Hh: 84,50g.
Aamiainen: Сливочное Масло, Белый Город Молоко 2,5%, Куриная Грудка, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Говядина, Перловка. Päivällinen: Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка. Välipalat/Muut: Меридиан Горбуша Слабосолёная, Хохланд Творожный Сыр, Магнит Лаваш Ереванский. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Анастасия🤗,,,
|