Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2020
|
76,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2020:
|
2031 kcal
|
Rasva: 68,98g | Prot: 144,64g | Hh: 205,56g.
Lounas: Большая Кружка Кофе Капучино, НЕВА Арахис в Сахарной Глазури, Куриные Грудки (Запеченые), Куриная Грудка, Сыр Моцарелла, КПК Сосиски Молочные, Скатерть-самобранка Маринованные Грибы, Картошка Печеная, КПК Сосиски Молочные. Päivällinen: Творожная Запеканка, КПК Сосиски Молочные, Перловка Отварная. Välipalat/Muut: Пятерочка Яблоко Красное, Творожная Запеканка, Большая Кружка Кофе Капучино. lisää...
|
|
3490 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti ja 24 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 2 tuntia ja 21 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lukeminen - 3 tuntia ja 18 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia ja 56 minuuttia, Nukkuminen - 11 tuntia, Shoppailu - 26 minuuttia, Tiskaus - 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - КатеринаСи
|