Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2020
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2020:
|
1397 kcal
|
Rasva: 76,53g | Prot: 111,96g | Hh: 68,27g.
Aamiainen: Адыгейский Молзавод Сыр Адыгейский, Вареное Яйцо, Кофе, С.Пудовъ Мука Рисовая, Творог 9%, Ашан Кокосовая Стружка, Яйцо Куриное, Домик в деревне Молоко 2,5%. Lounas: Котлеты из Куриной Грудки, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сметана 20%. Päivällinen: Каждый День Черная Смородина Замороженная, Клубника (Замороженная с Сахаром), Большая Кружка Кефир 2,5%. Välipalat/Muut: Творог 9%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Ашан Кокосовая Стружка, Яйцо Куриное. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anna Koroleva87
|