Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2020
|
85,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 20,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2020:
|
1464 kcal
|
Rasva: 65,31g | Prot: 99,85g | Hh: 120,24g.
Aamiainen: Картофель Отварной, Рогачев Сгущенка, Добрыня Кефир 1%, Цукаты, Воложка Смесь 7 Злаков, Сыр Маасдам. Lounas: Коркунов Конфета, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Вкус Детства Майонез Салатный 30%, Красный Сладкий Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сыр Маасдам, Кальмар. Päivällinen: Мёд, Верес Горчица Французская, Соевый Соус, Красный Сладкий Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Бабушкина Крынка Творог Деревенский Обезжиренный, Растишка Творог Клубника-Банан и Вкус Пломбир. Välipalat/Muut: Кабачковая Икра, Сыр Маасдам, Зеленая Фасоль (Замороженная), Яйцо. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - semchuk_katya
|