Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2020
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2020:
|
1229 kcal
|
Rasva: 52,47g | Prot: 121,53g | Hh: 66,70g.
Aamiainen: Ермолино Сырники, Шпинат, Вареное Яйцо, Яичный Белок, ВкусВилл Греческий Йогурт 4%, Фасоль Стручковая, Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Капуста, Минтай Жареный. Päivällinen: Яичный Белок, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Лента Печенье Кокосовое без Сахара, Bite Овсяные Крекеры с Кунжутом и Чиа , Капуста, Говядина Постная. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|