Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2020
|
67,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 12,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2020:
|
1157 kcal
|
Rasva: 37,85g | Prot: 108,38g | Hh: 96,04g.
Aamiainen: Яйцо, Болгарский Перец, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Помидоры, Коломенское Бутер Хлеб Зерновой, Клинский Мясокомбинат Ветчина для Завтрака, Шпинат, Домик в деревне Молоко 0,5%. Lounas: Куриная Грудка Отварная, Yelli Суп "Итальянский" с Мелкой Пастой. Päivällinen: Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Кальмар Отварной. Välipalat/Muut: Мандарины. lisää...
|
|
1771 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 20 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Katyushka-psihushka
|