Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2020
|
76,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 21,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2020:
|
1355 kcal
|
Rasva: 36,59g | Prot: 117,38g | Hh: 132,13g.
Aamiainen: Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий. Lounas: Олейна Подсолнечное Масло, Шампиньоны, Куриные Грудки (Жареные), Сваренное Вкрутую Яйцо, Зеленый Лук, Костный Бульон, Pasta Zara Спагетти. Päivällinen: Десерт с творогом и черной смородиной. Välipalat/Muut: Магнит Яблоко. lisää...
|
|
1856 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia ja 24 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 36 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - o.kakovkina
|