Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2020
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2020:
|
1102 kcal
|
Rasva: 39,15g | Prot: 75,89g | Hh: 114,79g.
Aamiainen: De Luxe Оливковое Масло Extra Virgin, Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Своя Рыбка Форель Слабосоленая Филе-Кусок , Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Родные Просторы Хлеб Воронецкий с Подсолнечником, Брауни Кекс. Lounas: De Luxe Оливковое Масло Extra Virgin, Шебекинские Макароны Спагетти , Помидоры, Перекресток Сыр Тильзит, Перекресток Креветки Королевские 50/70, Авида Сливки 10%. Päivällinen: Пятерочка Банан, Myprotein Протеин. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Urmanchik
|