Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2020
|
54 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2020:
|
1442 kcal
|
Rasva: 56,02g | Prot: 65,46g | Hh: 180,46g.
Aamiainen: Красная Цена Сыр Голландский 45%, Конфеты с Арахисом и Сухофруктами, Bio Баланс Творог Мягкий Turbo Fit Семена Льна и Злаки. Lounas: Nestle Kit Kat Senses Taste Of Caramel Cappuccino, Лаваш с Яйцом на Сковородке. Päivällinen: Конфеты с Арахисом и Сухофруктами, Dr. Korner Корнерсы Оливковое Масло и Базилик, Dr. Korner Корнерсы Оливковое Масло и Базилик, Dr. Korner Корнерсы Оливковое Масло и Базилик, Вкусный День Ряженка 2,5%, Свинина Запеченая. Välipalat/Muut: Конфеты с Арахисом и Сухофруктами, Dr. Korner Черничные Хлебцы, Банан. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
|
|