Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2020
|
82,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2020:
|
1607 kcal
|
Rasva: 57,97g | Prot: 94,78g | Hh: 138,20g.
Lounas: Rama Cremefine 15%, Gut & Günstig Wild-Preiselbeeren, Cabernet Sauvignon, Kühne Apfel Rotkohl, Wildschweinbraten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Päivällinen: Gut & Günstig Maasdamer Nussig Leicht, Herta Finesse Hähnchenbrust Gepökelt & Gegart Gegrillt, Spreewald-Feldmann Dill-Happen, Edeka Romanasalat. Välipalat/Muut: Milka Strawberry Cheesecake, REWE Beste Wahl Walnuss Eis. lisää...
|
|
2622 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 7 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sandroich
|