Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2020
|
94,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,2 kg.
Vielä jäljellä: 19,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2020:
|
1329 kcal
|
Rasva: 64,46g | Prot: 144,77g | Hh: 45,06g.
Aamiainen: Яйцо, Le Espanola Масло Оливковое, Фасоль Стручковая, Помидоры. Lounas: Огурец (с Кожурой), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Болгарский Перец, Помидоры. Päivällinen: Le Espanola Масло Оливковое, Брюссельская Капуста (Замороженная), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Зеленая Фасоль (Замороженная), Говядина. Välipalat/Muut: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Зеленый Листовой Салат, Le Espanola Масло Оливковое, Кедровые Орехи , Болгарский Перец, Помидоры. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|