Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2020
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2020:
|
1033 kcal
|
Rasva: 31,62g | Prot: 59,08g | Hh: 132,23g.
Aamiainen: WRP WRP Everyday 110. Lounas: Nanas. Päivällinen: Dada Ayam, Ceker, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Kubis, Wortel Dimasak. Välipalat/Muut: Kacang Panggang, Kerupuk Makanan Ringan, Keripik Pisang, Siantar Top Twistko, Opak. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|